பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம் (PCOS) அறிகுறிகள் என்ன?

 பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம் (PCOS) அறிகுறிகள்



ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் அல்லது மாதவிடாய் இல்லாமை

ஒழுங்கற்ற அண்டவிடுப்பின் விளைவாக அல்லது அண்டவிடுப்பின் இல்லாமை காரணமாக கர்ப்பம் தரிப்பதில் சிரமம்

அதிகப்படியான முடி வளர்ச்சி, பொதுவாக முகம், மார்பு, முதுகு அல்லது எடை அதிகரிப்பு, தலையில் இருந்து முடி மெலிதல் மற்றும் முடி உதிர்தல், எண்ணெய் சருமம் அல்லது முகப்பரு

PCOS, பிற்கால வாழ்க்கையில் டைப் 2 நீரிழிவு மற்றும் அதிக கொழுப்பு அளவுகள் போன்ற உடல்நலப் பிரச்சினைகளை உருவாக்கும் அபாயத்துடன் தொடர்புடையது.

Comments

Post a Comment

Popular Posts

கர்ப்பிணிகள் காளான் சாப்பிடுவது பாதுகாப்பானதா?

Image
சில காளான்கள் கர்ப்பத்திற்கு ஆரோக்கியமான அவசியமான ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளது என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? இருப்பினும்,  பெரும்பாலும் கர்ப்பிணி பெண்கள் தங்கள் உணவைப் பற்றி யோசிப்பது அவசியம். இந்த வலைப்பதிவு காளான்களை சாப்பிடுவது பாதுகாப்பானதா, அவற்றை யார் தவிர்க்க வேண்டும் என்பதை விவரிக்கிறது. கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு ஏற்ற உணவில் காளான்களைச் சேர்ப்பது தொடர்பான பயனுள்ள உதவிக்குறிப்புகளையும் நீங்கள் காணலாம். மேலும் அறிய தொடர்ந்து படியுங்கள். கர்ப்பிணிகள் காளான் சாப்பிடுவது பாதுகாப்பானதா? கர்ப்ப காலத்தில் காளான்கள் சாப்பிடுவது பாதுகாப்பானதுதான், இருப்பினும் சரியான வகை காளான்கள் தேர்ந்தெடுத்து அவற்றை முறையாக தயார் செய்து, கர்ப்ப காலத்தில் காளான்களை உட்கொள்வது பாதுகாப்பாக இருக்கும். இவற்றில் அதிக அளவு ஊட்டச்சத்துக்களால் நிரம்பியுள்ளன, புரதங்கள், வைட்டமின்கள், ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் நார்ச்சத்து ஆகியவற்றின் நல்ல சத்துக்களை வழங்குகின்றன, இவை அனைத்தும் கர்ப்ப காலத்தில் நன்மை தரும். இருப்பினும், சில வகைகள் நச்சுத்தன்மையுடையதாக இருக்கலாம் அவற்றை கண்டிப்பாக கர்ப்பிணிகள் தவிர்க்க வேண்டும். கர்ப்ப ...
Read more

ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் சுழற்சிக்கான காரணங்கள் என்ன?

Image
 ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய்க்கு பல விஷயங்கள் காரணமாகலாம். உங்கள் உடலில் ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் ஹார்மோன்களின் அளவில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியின் இயல்பான முறையை சீர்குலைக்கும். அதனால்தான் பருவமடையும் இளம் பெண்கள் மற்றும் மாதவிடாய் நிறுத்தத்தை நெருங்கும் பெண்கள் பொதுவாக ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் சுழற்சியைக் கொண்டுள்ளனர். ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் சுழற்சிக்கான பொதுவான காரணங்கள் பின்வருமாறு: கருப்பையக சாதனம் (IUD) வைத்திருப்பது பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகளை மாற்றுவது அல்லது சில மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவது அதிக உடற்பயிற்சி பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம் (PCOS) கர்ப்பம்  தாய்ப்பால் கொடுப்பது மன அழுத்தம் அதிகப்படியான தைராய்டு (ஹைப்பர் தைராய்டிசம்) அல்லது செயல்படாத தைராய்டு (ஹைப்போ தைராய்டிசம்) கருப்பை புறணியில் தடித்தல் அல்லது பாலிப்கள் கருப்பை நார்த்திசுக்கட்டிகள் கருப்பையின் புறணியில் கடுமையான வடுக்கள் குறைவாகவே காணப்படும் காரணம், இந்த நிலையை மருத்துவர்கள் ஆஷர்மன் நோய்க்குறி என்று அழைக்கின்றனர்.
Read more

How to control hypertension - Quick Tips

Image
Controlling hypertension ( high blood pressure ) is important for reducing the risk of heart disease, stroke, kidney damage, and other health problems. Here are several quick tips to control hypertension and manage high blood pressure: 1. Controlling Hypertension Quick Tips  A. Eat Healthy Diet: DASH Diet (Dietary Approaches to Stop Hypertension): This emphasizes fruits, vegetables, whole grains, lean proteins, and low-fat dairy. It is rich in potassium, magnesium, and calcium, which can help lower blood pressure. Reduce Sodium Intake : Aim for less than 2,300 mg of sodium per day (1,500 mg for those with high blood pressure or risk factors). Avoid processed foods and check food labels for sodium content. Increase Potassium-Rich Foods : Potassium can help balance out the negative effects of sodium. Foods high in potassium include bananas, oranges, spinach, sweet potatoes, and tomatoes. Limit Alcohol : Excessive alcohol intake can raise blood pressure. Limit to no ...
Read more

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் உணவுகள்!

Image
இயற்கையாகவே உங்கள் உடலில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க, வைட்டமின்கள் ஏ, சி, டி, ஈ, துத்தநாகம் மற்றும் புரோபயாடிக்குகள் நிறைந்த உணவுகள், அத்துடன் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு சேர்மங்கள் ஆகியவற்றைச் சேர்க்கவும். உதாரணமாக சிட்ரஸ் பழங்கள், சிவப்பு குடை மிளகாய், ப்ரோக்கோலி, பூண்டு, இஞ்சி, கீரை, தயிர், பாதாம், சூரியகாந்தி விதைகள் ஆகியவை அடங்கும்.  நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் உணவுகள் மற்றும் அவற்றின் நன்மைகள்:  சிட்ரஸ் பழங்கள்: ஆரஞ்சு, எலுமிச்சை, திராட்சைப்பழம் போன்றவை, வைட்டமின் சி நிறைந்துள்ளன, இது வெள்ளை இரத்த அணுக்களின் உற்பத்தியை அதிகரிப்பதன் மூலம் நோய் தொற்றுகளை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது.  குடை மிளகாய்: சிட்ரஸ் பழங்களை விட இரண்டு மடங்கு வைட்டமின் சி உள்ளது மற்றும் பீட்டா கரோட்டின் போன்ற நல்ல சத்துக்கள் குடை மிளகாய்யில் உள்ளன.  ப்ரோக்கோலி: வைட்டமின்கள் ஏ, சி மற்றும் ஈ, அத்துடன் சல்ஃபோராபேன் போன்ற ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் ப்ரோக்கோலியில் நிறைந்துள்ளன.  பூண்டு: வெள்ளை இரத்த அணுக்களின் செயல்பாட்டைத் தூண்டும் மற்றும் ஆன்டிபாடி உற்பத்தியை அதிகரிக்கு...
Read more